Витаминный салат из капусты, моркови свеклы рецепт

11.04.2013

витаминный_салат_из_капусты_моркови_vitamonuy_salat_iz_kapystu_morkovi_sveklu

Салат из капусты,

моркови и свеклы,

 вкусный и полон витаминов.

Любители здоровой пищи

возьмут его на заметку,

потому что этот витаминный

салат из капусты моркови

и свеклы, помогает ускорить

обмен веществ и сжигаем лишние жиры. Такой салат богат витаминами и отлично

очистит ваш кишечник, как метелка. Поэтому его иногда называют салат

«Метла», потому что выметает все лишнее и обогащает ваш организм.

Так же советую приготовить салат по-корейски дома ,

салат из синей капусты  ,

  классический салат «Шуба».

Состав:

Капуста          (1\4 головки)

Морковь        (1-2шт)

Свекла средняя           (1шт)

Масло растительное      (2-3ст.л)

Соль, перец черный

Способы приготовления:

Приготовим сегодня витаминный салат из капусты, моркови и свеклы салат, и приправим его немного растительным маслом. Такой салат богат витаминами и отлично очистит ваш кишечник, как метелка. Поэтому его иногда называют салат «Метла», потому что выметает все лишнее и обогащает ваш организм.

1. Для приготовления этого салата из капусты, нужно сначала нашинковать  на тонкую соломку. Выложить в глубокую миску нашинкованную капусту. Посолить сверху и хорошенько помять руками, пока капуста станет намного мягче.

витаминный_салат_из_капусты_моркови_vitamonuy_salat_iz_kapystu_morkovi_sveklu_1

2. Морковь очистить от кожуры и натереть на крупной терке.

витаминный_салат_из_капусты_моркови_vitamonuy_salat_iz_kapystu_morkovi_sveklu_3

3. Свеклу тоже очистить и натереть на крупной терке и полить сверху немного растительным маслом и перемешать. Тогда масло покроет тертую свеклу тонкой пленкой, и наш салат будет иметь сочетание яркий цветов белой капусты, желтой моркови и бордовой свеклы.

витаминный_салат_из_капусты_моркови_vitamonuy_salat_iz_kapystu_morkovi_sveklu_2

4. В глубокую миску выложить соломку капусты, тертую морковь и свеклу. Все посолите, поперчите, добавьте растительное масло и перемешайте до однородной массы.

витаминный_салат_из_капусты_моркови_vitamonuy_salat_iz_kapystu_morkovi_sveklu_4

5. Выложите витаминный салат из капусты, моркови и свеклы в салатник и можно подавать на стол. Этот салат будет отличным дополнением к обеду или ужину.

витаминный_салат_из_капусты_моркови_vitamonuy_salat_iz_kapystu_morkovi_sveklu

6. Вот и готов наш витаминный салат из капусты, который такой своеобразный и яркий. Его будут кушать любители постных блюд и не только они. Такой салат просто и быстро делать и его могут приготовить любой.

  😉

Приятного Вам аппетита!

Понравился рецепт, прошу рекомендовать его друзьям,
делать ссылки на этот блог!

Хотите быть в курсе всех новых рецептов, подпишитесь
на рассылку и обновление кулинарного блога SMAKOTA.RU
До встречи на страницах с новыми рецептами!!!

Продолжение следует…

 





БЕСПЛАТНАЯ КНИГА
Вкусные закуски к праздничному столу!

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

С разнообразием таких ЗАКУСОК, ваш СТОЛ превратится в настоящее ПИРШЕСТВО.

С помощью этой КНИГИ, ВЫ в считанные минуты сможете подать на стол несколько ОБАЛДЕННЫХ ЗАКУСОК.

Эти ЗАКУСКИ не оставят никого равнодушным, и у ВАС будут СПРАШИВАТЬ их рецепты.

Книга подойдет для каждого, даже для тех, кто ни разу ничего НЕ ГОТОВИЛ.

Как удивить своих друзей вкусными закусками?


Метки: ,
Рубрика: Для ВЕГЕТАРИАНЦЕВ, МАСТЕР-КЛАСС, ПРОЩЕ ПРОСТОГО, Салаты | 18 комментариев »

18 комментариев

  1. Tina:
    11 Апр 2013 в 11:18

    😉 отличный салат, витамины в нем и быстро его готовить.
    Для студента это настоящая находка вкусного и доступного салата!

  2. BogemogePen:
    11 Апр 2013 в 21:01

    Отличный витаминный салат. и радует что его просто сделать!

  3. Людмила:
    12 Апр 2013 в 11:15

    Отличный салат с капустой, морковкой и свеклой.
    И все овощи есть.
    Спасибо за отличную идею — уже иду готовить 🙂

  4. Олег:
    12 Апр 2013 в 17:20

    Как то жена делала подобный салат с капустой.
    Очень понравилось.
    Теперь есть возможность приготовить дома.
    Спасибо.

  5. typepundelt:
    14 Апр 2013 в 02:22

    Отличный витаминный салат — главное что все овощи есть всегда.

  6. Ternererway:
    15 Апр 2013 в 20:59

    Я тоже благодарен за такой простой салат — все времени мало у студентов.

  7. Зоя:
    16 Апр 2013 в 12:44

    Студенческий салат. Делаю его до сих пор, но без свеклы. Очень вкусно и полезно.

  8. ISMartin:
    20 Апр 2013 в 17:53

    Воти у вас увидел витаминный салат, который мне сразу понравился.
    Уже ел его и остался очень боволен его вкусом !

  9. KaryCaree:
    22 Апр 2013 в 13:13

    С нами вы измените жизнь к лучшему
    Заходи прямо сейчас

  10. Sitengemn:
    23 Апр 2013 в 00:41

    салат с капустой будет следующим вариантом витаминных салатов.

  11. MDMike:
    24 Апр 2013 в 15:18

    Салатов у вас просто море- есть с чего выбирать и это радует !!!
    Особенно весной хочется витаминных салатов.

  12. neiciouff:
    26 Апр 2013 в 12:51

    Готовим дома в каждый День!
    Подробно тут все можно найти у вас — и это радует 🙂

  13. Виктория:
    27 Апр 2013 в 22:12

    Такой салат готовим очень часто, это мой любимый — легкий, вкусный, полезный.
    🙂 давно выкладывала у себя на блоге.

  14. undudiodajeva:
    28 Апр 2013 в 00:53

    Подробно тут можно найти любой рецепт салата — мне очень нравиться здесь ;)))

  15. BrainJC:
    28 Апр 2013 в 15:44

    Вкусные салаты делать в наше время также легко, как отправить письмо!
    Узнай как это сделать!

  16. satNEEFimmida:
    01 Май 2013 в 11:53

    Вкладываешь такой витаминный салат и все отлично становиться !

  17. unfigeadvange:
    09 Май 2013 в 06:46

    ВИТАМИННЫЙ САЛАТ ПРОСТО СУПЕР! Покажем как просто зарабатывать!

  18. Anivegree:
    11 Май 2013 в 07:26

    Витаминны салат с капусты и моркови ну ощень вкусный.